Coaching

Bel of mail voor een gratis persoonlijk Adviesgesprek Contact met Christina

Maak een afspraak en kom langs voor een gratis persoonlijk intakegesprek: 06-26072534 of c.h.bunk@ziggo.nl


Tarieven Coachsessie

Particulier:

- 65 euro, exclusief BTW per uur (incl: € 78,65), coach locatie in Leiden of Oegstgeest; inclusief tussentijds contact via mail of telefoon.

Zakelijk: 

- 95 euro, excl BTW per uur (incl: € 114,95) ; inclusief tussentijds contact via mail of telefoon; coach locatie kan nader worden bepaald.'


3-Steps programma

Een coachtraject bij mij verloopt in 3 stappen: 

1. Zelfcompassie: we kijken naar de pijn en/ of de emoties waar je momenteel last van hebt. Door deze te erkennen en aandacht te geven en te leren hoe je zelf met meer compassie naar je gevoelens kunt kijken, kom je tot het besef dat je niet perfect hoeft te zijn, en dat menselijk zijn (meer dan) goed genoeg is. 

2. Omkeren: door vervolgens te oefenen met mediteren en het aanleren van mindfulnesstechnieken help ik je los te komen van vele negatieve emoties, aangeleerde verwachtingen, voorgeprogrammeerde aannames, belemmerende overtuigingen en onnodige oordelen over jezelf, je situatie en/ of anderen. Een wonderbaarlijk gebied: je creëert ruimte voor meer oorspronkelijke gedachten en gevoelens, en... voor nieuwe, positieve wendingen van het lot.

3. Creatie: wanneer je geleerd hebt je wat neutraler te verhouden tot de realiteit, laat ik je zien waar jouw ware invloed ligt: in het bewust worden, maken van keuzes en het zetten van stappen op basis van wat jij echt leuk vindt, goed kan en belangrijk vindt in jouw leven.  

Hoe snel komt de doorbraak?

Het is mijn ervaring dat de meeste mensen beschikken over voldoende basisveerkracht, een veerkracht die je als springplank kunt gebruiken om met stevige sprongen uit je impasse te komen. Herstel en verbetering van je situatie kan, onder mijn begeleiding, dan binnen 5 tot 10 sessies optreden. Wanneer je vervolgens de instrumenten (je krijgt ER van mij een aantal mee) zelf leert toepassen op de momenten dat je opnieuw uitgedaagd wordt (iets wat je leven lang zal blijven gebeuren), houd je grip op je eigen ontwikkelingsproces.

 Niet iedereen beschikt over evenveel veerkracht. Verbetering in je omstandigheden kan soms langer duren, afhankelijk van de complexiteit van je situatie. Maar ook kleine stappen vooruit kunnen veel voldoening geven, vooral wanneer je ontdekt hoe je zelf jouw ontwikkelingsproces richting kan geven.

Onderscheidende kenmerken van mij als coach:

-  jarenlange ervaring, heldere intuïtie en analytische vermogen zorgen ervoor dat we snel tot de kern komen van wat jij nodig hebt om verder te komen in je leven.

-  aandacht voor Compassie en Zelfcompassie: oprechte betrokkenheid en compassie vormen mijn belangrijkste drijfveren. Daarmee help ik je zelfcompassie te ontwikkelen zodat je leert zelf vaker je gevoelens te erkennen en te omarmen. In plaats van verder verstrikt te raken in oordelen over jezelf of je situatie, ontstaat dan ruimte om stappen vooruit te zetten.

- kennis van de samenwerking tussen je Emotionele Intelligentie en je IQ helpen je om na het coachtraject zelf met eenvoudige basisinstrumenten aan je persoonlijke ontwikkeling te blijven werken, ook in eventuele toekomstige periodes van tegenwind.

- kennis van de mechanismen die je gevangen kunnen houden in een impasse (niet helpende overtuigingen, controle gedrag, verwachtingen, en aannames) en van de manier waarop je jezelf ervan kunt bevrijden.

- Kennis van het Omdenken en van de magie van het 'oordeelvrije gebied', ook wel 'veld van liefde' genoemd. Momenten van innerlijke stilte kunnen onverwachte positieve inzichten en soms zelfs letterlijk wendingen in je situatie opleveren. 

- gecertificeerd Talentenpaspoortcoach. Een talentenonderzoek ontwikkeld door Peter Monsieurs (Pontis Management School en Universiteit van Antwerpen) dat je belangrijkste talenten in kaart brengt door je emotionele drijfveren en denkstijl te toetsen.

Terug naar overzicht

Contact met mij?

Klik hier
Website laten maken door Modual.